ผู้เขียนมองเห็นความประมาทและความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพและความสำคัญของการตรวจ
สุขภาพ จึงได้รวบรวมข้อมูลที่จำเป็นต่างๆ ซึ่งครอบคลุมทั้งข้อมูลเบื้องต้น การสังเกตอาการ การป้องกันและรัก
ษาเบื้องต้น เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในการดูแลตนเองอย่างง่ายๆ คำแนะนำในการออกกำลังกาย และความสำคัญของ
การตรวจสุขภาพประจำปี รวมทั้งการเตรียมตัวก่อนไปพบแพทย์ จนออกมาเป็นหนังสือเล่มนี้ ในเล่มนี้มีเนื้อหา
ทั้งหมด 15 บท ซึ่งจะให้ข้อมูลเป็นพื้นฐานในการดูแลสุขภาพในเรื่องเกี่ยวกับ  

1. เรื่องของวัคซีน  
2. การตรวจสุขภาพร่างกาย
3. การป้องกันมะเร็ง  
4. โรคเบาหวาน  
5. ไขมันใน
เลือดสูง  
6. ความดันโลหิตสูง  
7.รับประทานอย่าง
ปลอดภัยไม่ให้อ้วน  
8. การออกกำลังกาย  
9. ภัยบุหรี่
10.เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโรคหัวใจ  
11. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ
โรคไต  
12. เรื่องของหู  
13. เรื่องของตา  
14. กระดูกพรุน  
15. สิ่งที่ควรรู้ก่อนไปโรงพยาบาล